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[老年护理] 饮酒与肝癌只差四步,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步!

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发表于 2017-1-26 13:05 |显示全部楼层
本帖最后由 四院护理 于 2017-1-26 13:07 编辑

工作应酬、朋友宴请、过节聚会,最必不可少的一个东西就是酒,似乎只有喝了酒大家才算尽兴。
然而你不知道的是,酒精对肝脏的危害极大,从“酒精性脂肪肝”到肝癌的发生其实只需要四步。可以说,超量喝酒,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步!
过量饮酒与肝癌只差四步
第一步:酒精性脂肪肝
酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解,导致脂肪酸堆积,长期以往,就容易诱发酒精性脂肪肝。
有研究表示,每天喝酒过多的人,发生酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人高达5-25倍。
第二步:酒精性肝炎
酒精性脂肪肝发展到一定程度就容易引发酒精性肝炎,脂肪变的肝细胞不仅无法进行正常的代谢功能,还可产生大量的促进炎症的细胞因子。
第三步:酒精性肝硬化
若酒精性肝炎进一步恶化,则会使部分肝细胞坏死或导致肝纤维化,最终形成酒精性肝硬化。据悉,每年约有10%-20%的酒精性肝炎患者进展成肝硬化。
第四步:肝癌
酒精性肝硬化加重后,患者的肝脏已经不堪重负,代谢能力将受到很大的影响,肝癌便逐渐产生。
喝多少酒才不算过量?
《中国居民膳食指南》(2007)建议,成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。
换算成不同酒的话,大概如此:
如果是葡萄酒:
男性:不超过4两黄酒/葡萄酒
女性:不超过2两黄酒/葡萄酒
如果是啤酒:
男性:不超过2听/1瓶啤酒
女性:不超过1听啤酒
如果是白酒:
男性:不超过1两白酒
女性:不超过半量白酒
记住5句忠告让你喝酒不伤身:
1、能少喝尽量少喝
民间一直有句话叫“小酌怡情,暴饮伤身”,并不是说完全不能喝酒,关键是不能过量,过量必伤身。
著名中医罗大伦博士就曾在他的博客中写道“我以前也喝酒,但是随着社交场合越来越多,我干脆宣布,不喝酒。什么东西都不能过分,人参好,您每天吃它十根试试?酒这东西也一样,一旦多饮,则必定伤身。”所以不妨学学罗博士的方法,先从酒桌禁酒开始。
2、每日摄入酒精别过量
有资料显示,如每天摄入乙醇80克以上(大约是每天3两白酒),持续时间10年以上,极有可能导致酒精性肝硬化。喝酒量参照上面的标准!
3、吃火锅时别喝冰啤酒
冬天吃火锅不少人喜欢配着冰啤酒,这会降低胃肠的消化能力。牛羊的脂肪都属于高度饱和的脂肪。它们在室温下是很硬的硬块,在体温下也不能变成液态。
热吃牛羊肉的时候配上冰镇啤酒,脂肪就可能凝固成块。这些结成硬块的脂肪会令人体脂肪酶和胆汁难以“招架”,无法把这些硬的脂肪块混合成均匀的乳糜状态,消化率就会大大降低。
4、喝酒前喝瓶牛奶
喝酒前半小时,喝瓶牛奶,可预防酒醉性胃炎和脱水症。
5、酒后不适吃点维生素C
如果在酒后感到难受、不适,口服6~10片维生素C片,有解酒的作用。这是因为维生素C是一种自由基清除剂,它具有保护细胞功能的作用,可以减少酒精对肝细胞的损害。也可以喝点儿西瓜汁、新鲜的西红柿、香蕉,或者喝蜂蜜糖水等增加酒精的排泄。
世卫组织发布的《2014年酒精与健康全球状况报告》称,酒精消费不仅会导致依赖,还可增加人们罹患200多种疾病的危险,包括肝硬化、结核病和某些癌症。德国一项研究则显示,酗酒者平均比非酗酒者减少约20年的寿命。

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