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[老年护理] 立冬最容易得这三种疾病

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发表于 2018-11-9 15:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
进入冬季第一个节气后,全国各地气温都会进一步下降,因此,我们在日常养生和饮食进补上都要有所调整,这样才能做到防病健体。
注意预防3种常见疾病:
1、脑卒中:也就是人们俗称的中风,这是中老年人的常见病、高发病,死亡率高、预后情况也不理想,因此也是中老年人最惧怕的疾病之一。进入冬季,脑卒中发病率会显著上升,这主要与气温降低有关。进入冬季,中老年人要做好防寒保暖工作,千万不要贪凉,特别是高血压、冠心病等疾病的患者,更要紧跟医嘱按时服药,千万不要擅自停药。
2、心梗:当气温下降,人体会由于收到冷刺激收缩血管,这时候容易导致心肌缺血缺氧,部分人可能会出现心绞痛,如果不及时救治,则还可能出现心肌梗塞,危及生命,这种情况多见于老年人。进入冬季,中老年人家中温度最好控制在18℃左右,平时还可以根据医嘱适当吃一些降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物,以免突发意外。
3、流感:流感不是大病,但如果治疗不及时,则可引发一系列严重的并发症,如肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。有数据显示,老年人肺部感染死亡率达36%,因此冬季流感不得不防。建议老年人冬季在保暖的前提下,可以适当进行一些耐寒锻炼,同时还可以每天用冷水洗脸,热水泡脚,提高自己的免疫力。
立冬应该如何进补?冬天是进补的季节,但大鱼大肉暴饮暴食是什么季节都不值得提倡的。立冬进补原则是清补。除了注意清补以外,立冬饮食千万不要多吃温燥、煎炸和大补的食物,以免适得其反,立冬时节部分地区还有一定燥热,因此不宜太早进食温燥的食物。这时候可以煲些糖水,比如说用百合、红豆和冰糖一起煮,这些温润的糖水可以作为一种过渡,在立冬时节饮用是再好不过了。
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