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[儿童康复科] 常见的前庭觉训练活动

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发表于 2019-3-21 08:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
蹦蹦床上跳跃
目标:弹跳运动是一种上下性质的直线加速运动,对前庭器官可以起到一定的刺激作用。通过蹦床跳跃,对前庭觉和本体觉以及肌肉的张力锻炼有帮助。
操作要点:上、下蹦床时注意孩子是否需要帮助。
如果孩子感觉紧张,家长可以先示范,熟悉后,孩子可以在蹦床上进行双脚跳、单脚跳,自如的控制自己的身体。
延伸活动:孩子躺在蹦床上闭上眼睛,家长在旁边跳跃,对孩子的前庭觉的调节有更有帮助。
前滚翻和侧滚翻
目标:身体滚动翻转是一种加速运动,以旋转的方式刺激孩子的前庭器官,对孩子的前庭觉训练很有帮助。
操作要点:前滚翻动作要领:双手支撑重心向前,两腿蹬直、绷紧脚尖,然后头、颈、背、腰、臀依次翻滚向前,到背部时收腹屈膝、蹲立。
侧滚翻动作要领:两脚前后分立,哪只脚向前就从哪个方向侧翻,身体翻滚的顺序为肩、背、腰部侧面和腿部侧面。侧滚翻是在前滚翻的基础上形成的,两个动作都是身体的自我保护动作。训练前应先给孩子讲解动作分解要领,在地上铺好垫子,做好保护工作。
趴地推球
目标:对手眼协调能力、手臂力量的训练都有帮助作用,对前庭觉起到强化作用。
操作要点:让孩子趴在软垫上,腹部着地,头部、上肢、小腿、双脚抬起来。
手心向外、五指相对把球推向墙壁,等球弹回后,再推球。
速度由慢到快,距离由近到远,推球次数由少增多,可以自行调整。
活动延伸:推球时脚部可以加个皮球或放上沙袋,增强孩子的注意力,增加连推数量或增加推球时间以提高游戏难度。
立定拍球或拍球行走

目标:通过拍球,收缩颈部、背部肌肉,对眼球控制身体形象,视空间知觉等的发展有促进作用。
操作要点:双脚分立,保持身体平衡,拍球时可以计数,加强注意力。
边拍球边行走,保持身体的平衡。
文章来源:《感觉统合训练》

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