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11月1日，国家卫键委举行新闻发布会，卫健委老龄健康司司长王海东指出，中国老年人健康状况不容乐观，2018年中国人均预期寿命为77岁。但据研究，人均健康预期寿命仅为68.7岁。 王海东表示，当前我国正处于人口老龄化快速发展阶段，截至2018年底，60岁及以上老年人口将近2.5亿，但是我国老年人的健康状况不容乐观，2018年我国人均预期寿命为77岁，但据研究，人均健康预期寿命仅为68.7岁。 数据显示，患有一种以上慢性病的老年人，比例高达75%，失能和部分失能老人超过4000万，老年人对健康服务的需求非常迫切。 
这些病，让寿命缩短，生活品质下降 1 恶性肿瘤 随着环境的不断改变，诱发癌症的因素越来越多，我国恶性肿瘤发病率也呈逐年上升趋势，已成为影响居民健康的主要疾病之一。 据2018年底美国癌症学会官方期刊发表的《2018年全球癌症统计数据》显示，2018年的 1800万新增癌症病例及960万癌症死亡病例中，我国新增病例数占380.4万例、死亡病例数占229.6万例。相比于其他国家，我国癌症发病率、死亡率全球第一，其中，肺癌、乳腺癌、胃癌、肠癌、肝癌位居前五，严重影响国人健康及生活质量。 2 心脑血管疾病 作为常见的疾病，心脑血管疾病的患病率也仍处于上升趋势，而中风更是成为导致国人死亡的首要原因。 2019年4月，由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》概要在《中国循环杂志》发表。报告指出，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。据推算，我国心血管病现患人数2.9亿，心血管病死亡率仍居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上。 3 高血压 据日前世界顶级医学期刊《柳叶刀》发布的《1990-2017年中国及其各省份死亡率、发病率和危险因素：2017 年全球疾病负担系统分析》研究报告指出，高血压已经成为当今国人4大健康风险之一。 而根据国家卫生健康委员会官网发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015 年）》显示，目前我国高血压患者已有约2.7亿人，且患病人数和患病率还在逐年攀升。 4 糖尿病 此外，糖尿病作为最常见的慢性病之一，由于知晓率、治疗率、控制率均不足四成，也严重影响着国人健康。我国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%，患者人数约1亿。而糖尿病的知晓率、治疗率和控制率仍然有待提高，分别为36.1%、33.4%和30.6%。 同时，糖尿病还会引起一系列的并发症。糖尿病时长期存在的高血糖，可导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，甚至引发癌症。 这样做，你可以高出预期寿命 1 戒烟限酒 烟、酒对于身体的危害已经是老生常谈，因此戒烟、戒酒对于健康的益处也是显而易见的。 7月27日，世界卫生组织发布的第七份《世界卫生组织2019全球烟草流行报告》指出，无论什么时候戒烟，都会对身体产生利好，而如果在30岁时戒烟，更是可以使预期寿命增加约10年之久。 
图片来源：世界卫生组织官方微信
此外，关于酒的危害，世界卫生组织早把酒精列为了一级致癌物。而著名医学期刊《柳叶刀》也曾发文称，喝酒直接导致了全球280万人的死亡，而通过研究，最安全的饮酒量为0，也就是不饮酒才是对健康最有益的。 2 适量运动 适量运动对于身体健康有着非常大的帮助。 适当的体育锻炼可增强体质、提高自身免疫力，减肥和维持正常体重，可采用慢跑，快步，游泳、骑自行车、爬山等形式体育活动，每次活动，一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。 3 生活规律、保持心情愉悦 生活作息要规律，少通宵熬夜。另外，不良的情绪，工作压力、经济压力、思想负担等压力会造成身体无法承压，疾病随之而来，所以要及时调整放松自己，如到郊外游玩、听听轻音乐、练瑜伽等适合自己的放松方式，调整好心态，才能应对各种疾病的发生。 4 定期检查身体 慢性病具有病程长，病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点，慢性病早期几乎没有症状，一部分病人初期很难发觉，传统检测极难检出，一旦检出，则大部分为中晚期。这给慢性病的及早控制带来一定困难。因此，有必要进行定超早期慢性病检测。
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发表于 2019-11-6 23:48