镇江论坛

 找回密码
 注册
查看: 1162|回复: 3

[心灵家园] 受害者心态

[复制链接]
发表于 2014-7-4 16:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
导语:世间之事没有绝对公平,总会有些“受害者”。委屈一时,而非委屈一世。宽恕是解放对方和自己的唯一方法。否则,怨恨导致的情感关联只能将彼此紧紧的捆在一起;甚至别人的过失造成了你内心的混乱,毁掉了你的整个生活圈子。
【来看一看】

你认识这样的人吗,他们常说:

我没把事情做好,不,这不是我的错!都是那谁害的!
我不想做事,不,不是因为我懒!都是那谁害的!
我好无聊!有人来害我嘛!
我被隐形了吗?来有个人来害我大家才能看见我嘛!
你才有“受害者心态”呢!都是你太啰嗦了!都是你害的!
……

【追根溯源】

受害者的稻草都长在别人那

在沟通分析心理学中曾经提到,人们常常在游戏中无意识地轮流扮演这样三个角色:拯救者,迫害者,和受害者,被形象化的称为“戏剧三角”。如果一个人住在自己的无助感里,整天自怨自怜,将自己的不幸完全归因于环境\他人或身心症状,那么TA就把自己放在了受害者的角色里。受害者常常会传递出双重信息,既不断向外寻求帮助,又否定他人给出的任何意见。他们放弃了为自己生活负责,生活也就放弃了给他们幸福。

【与你有关】

宽恕,给自我虐待画个休止符,受不受用,你自己决定

“当你对另一个人抱有怨恨时,你必然要与那个人或环境,保持一种比钢还要坚实的情感联系。宽恕是消解这种关联获得自由的唯一方法。” ——凯瑟琳·庞德

许多人会认为我们必须原谅别人。以宇宙的角度来看,我们的想法24小时不停的创造我们的实相。他人的行为是我们的心态、情绪与聚焦所吸引来的。没有任何人对我们做了“坏事”或“错事”。

当我们记恨他人的时候,我们的身体受尽自己的情绪折磨。我们的健康,也会因为我们的长期存在的心态与情绪而受损。
 楼主| 发表于 2014-7-4 16:18 | 显示全部楼层
成为责任者,成为那负责任的人

对过去承担了责任,就没有受害心态。实际上,就是这么简单,没有别的了。你过去发生的一切,当你重新面对,以一个理性的意识状态面对以后,那些负能量就消失了。

如果你不相信,那么试一天看看。只要一天,你为你的想法与行为负全责。你会发现显著的不同,你有“力量”改变你的现状。你离开了无力感。

从这天开始,你可以不再依靠人他人的关怀、赞誉、认同来反映验证自我的存在。你内在的力量会带给你创造快乐无限的燃料。 他人对你的言论与行为,不再会对你有任何的影响。

【趣味延伸】

文化:人们最爱讲的就是受害者的故事,中国文化也有同情弱者的倾向

人们最喜欢的事情便是讲故事,而且最爱讲的就是受害者的故事。不信你打开今天的早报看看上面的新闻,你会看到什么呢?受害者的故事。战争、地震、车祸,抢劫和飞机失事造成人命伤亡,无家可归。

中国的文化也很大程度的帮助了受害者倾向,我们的民族文化倾向于同情弱者。我们被一个受害者文化所包围,并把它看成理所当然,你根本不会察觉到。就像生活在水里的鱼,根本不会留意到水的存在。因为扮演受害者是如此的普遍。

心理学:扮演受害者是常见的心理学现象,扮演人本身其实很享受这个乐趣

当你觉得你是受害者,你觉得别人做了错事,你是对的。这种看法会带给你短时间的舒服感。另外你也往往不会采取行动改变现状,如此你就不必承当被拒绝或失败的风险。也不必在沉重的经验里作困难的决定,你回认为对自己的生命负责任,是一个非常繁重的工作。

另外,扮演弱者,最容易吸引他人的关心。许多人会尽力帮助一个受害者。但是这种帮助与关心,可能不会持续很久,受害者所需要的关怀是一个无底洞,人们最终会感到厌倦,慢慢地他们都会离开你。

【贴心提示】

你准备好了没——开始放下受害者心态的时候,你可能觉得有点空虚

你的思考已习惯聚焦于受害者的角度。你花很多的时间思考与谈论别人如何亏待了你,你有多委屈,别人有多坏,或许你也会想到如何去报复和赢过他们。

现在你必须以新的思路填写你的生活,你会觉得不舒服,因为它不是你熟悉的思路与生化反应。但是这个步奏非常重要。刚开始比较难,但是会越来越简单。

好好展望未来——离开受害者心态,或许生活有更多的愉悦在等待

当你更多的了解扮演受害者的戏码,或许你可以达到比较中立的角度来看这个心态,选择采取不同的路径。或许你可以开始看到离开了受害者心态之后可能性。或许你可以看到,你有更多的愉悦在等着你。
     
发表于 2014-7-4 17:40 来自手机 | 显示全部楼层
有些道理。心态决定自己的角色。
     
发表于 2014-7-4 18:46 来自手机 | 显示全部楼层
好的昵
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|论坛管理制度|小黑屋|手机版|免责声明|镇江论坛 ( 苏ICP备05002936号  

GMT+8, 2019-10-19 02:30 , Processed in 0.246876 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表