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[儿童营养科] 预防近视,少吃甜食

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发表于 2019-1-31 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
    近年来的研究调查发现,喜欢吃甜点心、喜欢喝汽水饮料的孩子居然更容易近视,而喝牛奶多可以延缓近视。这是什么原因呢?
   原来,甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。
    另外,甜食吃多了还会导致血糖升高,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,近视眼也会找上门来。而牛奶能补充钙质,多喝牛奶,自然就增加了对眼组织的“保护能力”。
    所以,各位家长和小朋友都要注意啦,要想不变成“小眼镜”,需要控制甜食的摄入哦!
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