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[老年护理] 量血压左手还是右手?记住 5 点在家也能测得准

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发表于 2019-8-23 17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示,中国 18 岁以上居民每 4 个成年人中就有一个高血压患者,高血压已成为国民健康的重要威胁。
实际生活中很多人不知道如何正确测量血压,特别是在家里。
今天就让我们邀请老年病科赵医生来讲讲在家测量血压的 5 个要点:
01 什么时间测量最好
建议每天 7、11、14、19 点测量;
如果因各种原因,不能保证每天都能测量 4 次,可以在每天早晨起来后 1 小时内(起床后、服降压药和早餐前、排尿后)和晚上睡觉前(晚饭后、洗浴后、服药后)进行测量。
而当血压控制稳定且达标之后,可以 2~3 天测量早晚血压各 1 次;另外,出现头晕、头痛等不适时要及时测量血压。
02 量血压左手还是右手
推荐第一次检查时应测量左右上臂血压。当左右上臂血压不一致时采用数值较高侧手臂测量的血压值。
03 测量坐姿不能错
建议选择端坐位,双腿下垂,不要交叉,两脚自然放平,测量位置与心脏位置高度相同。
测量血压前保持平静、避免运动,避烟酒、不要憋尿;测量中要保持身心放松。
04 量完血压别忘了记录
每次测量 2~3 次,间隔 2~3 分钟,取平均值记录测量结果,便于给医生提供可靠资料,用来作为制定用药方案的参考;
对于普通高血压患者,当记录的血压持续高于家庭血压 135 / 85 mmHg 时要及时咨询医生是否需要调整治疗方案。
05 测量血压不只是高血压患者
高血压危险人群:建议每月进行一次规范的血压测量,如有高血压家族史者、肥胖者、经常熬夜和缺乏锻炼者、烟酒过量者等;
健康人群我们一般建议每半年进行一次规范的血压测量。
准确测量血压分享歌:
双腿下垂脚放平,
测量位与心同高。
两臂交替测血压,
多测几次更准确。

测量血压.jpg
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